user online

Showing posts with label Life Style. Show all posts
Showing posts with label Life Style. Show all posts

Thursday, November 15, 2018

Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan

November 15, 2018 2 Comments


Sekarang ini musimnya sedang tidak jelas, jika siang hari panasnya pool buanget, sementara sore menuju malam pasti hujan besar. Hujan ini kadang disertai petir yang mengerikan.
Buat saya musim seperti ini tentu saja harus sangat hati-hati, karena aktivitas saya diluar dilakukan pada jam dimana pergi pasti kepanasan dan pulang pasti kehujanan. Karena apa.... karena perjalanan saya menggunakan sepeda motor, maklum lah saya seorang rider.

Menghadapi  kondisi seperti ini, saya tentu saja harus selalu fit dengan menjaga kondisi. Nahh, berikut tips menjaga kesehatan di musim seperti ini :

1. Mengkonsumsi vitamin, terutama vitamin C.

Vitamin C akan membantu tubuh untuk memproduksi kolagen yang merupakan protein yang dibutuhkan untuk membantu mencegah keriput, proses penyembuhan luka, menjaga keremajaan kulit, memperlambat proses penuaan hingga mencerahkan warna kulit.

Selain itu vitamin C  juga memiliki berbagai peran penting bagi tubuh, misalnya  memelihara kesehatan jaringan penghubung, dan membantu melindungi sel-sel tubuh.

Mengonsumsi Vitamin C dengan Benar
Gunakanlah suplemen vitamin C sesuai dengan keterangan pada kemasan atau anjuran dokter. Suplemen, vitamin C umumnya hanya dikonsumsi satu kali sehari, sebelum atau sesudah makan. Jangan melebihi dosis yang dianjurkan untuk mencegah efek samping yang tidak diinginkan.

2. Makan makanan yang bergizi
Makanan sehat adalah makan yang mengandung zat – zat yang dibutuhkan oleh tubuh dan harus memiliki beberapa syarat, yaitu higienis, bergizi dan berkecukupan, tetapi tidak harus makanan mahal dan enak.
Makanan yang sehat itu harus memiliki kandungan gizi yang seimbang antara Karbohidrat, protein, lemak dan vitamin ini berfungsi dalam menjaga badan tetap sehat, tumbuh dan berkembang dengan baik

3. Menggunakan pakaian yang hangat 

Pakaian adalah kebutuhan pokok manusia selain makanan dan tempat tinggal (rumah). Manusia membutuhkan pakaian untuk melindungi dan menutup dirinya. Namun seiring dengan perkembangan kehidupan manusia, pakaian juga digunakan sebagai simbol status, jabatan, ataupun kedudukan seseorang yang memakainya. 
Fungsi pakaian Salah satu tujuan utama dari pakaian adalah untuk menjaga pemakainya merasa nyaman. Dimusim hujan fungsi pakaian adalah menghangatkan tubuh, apalagi dengan bahan khusus yang bisa melindungi tubuh dari dingin.
Jadi dimusim hujan sebaiknya gunakan pakaian yang berbahan tebal untuk menghangatkan tubuh, apalagi jika rutinitas anda seperti saya. Harus keluar rumah dalam kondisi apapun termasuk hujan deras.
Gunakan jaket, mantel, sweater atau baju hangat, agar tubuh tetap terlindungi.

4. Selalu membawa payung atau jas hujan (rain coat)
Bagi pengguna kendaraan umum atau pribadi seperti mobil, payung adalah salah satu barang yang wajib di bawa. Kemanapun anda pergi persiapkan payung didalam mobil. Payung akan membantu melindung anda dari hujan baik kecil atau hujan deras.

Sementara untuk anda pengguna motor, jangan lupa jas hujan. Barang yang satu ini juga barang wajib yang harus selalu ada di bagasi motor. Kita tidak pernah tahu jika tiba-tiba hujan. Jika jas hujan (rain coat)ini selalu ada, percayalah aman. Artinya jika hujan tiba-tiba pun anda tidak perlu khawatir.

5. Jangan lupa sepatu boots
Bagi pengendara motor, satu hal lagi yang tidak boleh lupa, ada baiknya selalu membawa sepatu boots. Karena sepatu ini akan membantu anda, jika hujan besar. selain bisa menggantikan sepatu kerja kita, sepatu ini juga akan melindungi kaki dari kotornya air hujan, sehingga tidak menyebabkan kaki kita pecah atau gatal.

Hai  readers, itulah tips sederhana. Semoga bermanfaat dan membantu.

Friday, May 11, 2018

Lakukan ini untuk Mengetahui Hoax atau bukan

May 11, 2018 0 Comments



Kemajuan informasi seringkali dimanfaatkan oleh orang-orang yang tidak bertanggungjawab. Bentuk yang sering dijumpai adalah adanya berita-berita yang belum pasti kebenarannya, tetapi membuat pembaca atau penerima pesannya panik.  Respon dari penerima pesanpun biasanya cepat, mereka langsung mengirimkan kembali pesan yang diterima kepada teman-temannya atau bahkan dia sebar melalui media social lain. Inilah yang disebut Hoax, berita yang belum pasti kebenarannya.
Sebagai pengguna media informasi ada bagusnya jika sebelum menyebar ulang pesan yang diterima di cek kembali, untuk memastikan bahwa berita tersebut benar adanya.
Berikut tips bagaimana cara menghadapi Hoax ;
      1.  Baca
Sebaiknya cermati pesan yang diterima, jangan langsung merespon. Baca berulang-ulang supaya jelas maksudnya. Baca dengan teliti jangan diambil cepatnya saja, kemudian disimpulkan.

      2. Tanyakan
Untuk memastikan pesan atau berita yang diterima, tanyakan kepada pengirimnya, apakah berita tersebut benar, dari mana sumbernya. Agar tidak jadi simpangsiur dan kalaupun kita mencoba mengirimkan kembali kepada teman itu sudah jelas.

3.  Cek
Kita juga perlu cek kembali, jangan percaya kepada si pengirim. Mengecek adalah cara untuk memastikan kembali. Jika memang sudah diketahui kebenarannya boleh lah percaya.

3. Pastikan
Ada baiknya jika sudah dilakukan tahap-tahap diatas, kita pastikan kembali. Jangan hanya benar menurut satu sumber saja, tetapi alangkan baiknya memastikan kepada pihak-pihak terkait.

Semoga tips ini bisa membantu kita, supaya tidak termakan Hoax, apalagi Hoax sekarang lebih mudah tersebar.

Friday, April 27, 2018

Tips Memesan Taxi Online

April 27, 2018 3 Comments



Sikap hati-hati sangat diperlukan untuk apapun, tidak terkecuali dalam memilih taxi online. Kejadian-kejadian yang ada diluar mengharuskan kita waspada, supaya tidak mengalami hal yang tidak diinginkan.

Berikut ada beberapa tips aman memesan taxi online :


1.      Pastikan identitas sopir dan nomor kendaraan sesuai
Pada saat taxi datang, periksa dan cocokan, apakah sopirnya sama dengan yang ada di aplikasi, apakah nomor kendaraan yang datang sesuai.Jika sudah sesuai, anda bisa langsung masuk. 


2.      Pastikan di belakang kursi anda kosong.
Setelah anda di dalam kendaraan pastikan di belakang kursi tidak ada siapapun atau kosong. Tidak ada salahnya anda melihat dulu untuk memastikan, karena kemungkinan-kemungkinan lain bisa terjadi. 


3.      Screen shoot aplikasi pesanan anda dan kirim kepada keluarga atau kerabat
Untuk memastikan anda selamat sampai tujuan, tidak usah ragu untuk melakukan hal ini. Mungkin anda berpikir untuk apa?Tetapi untuk menjaga keselamatan, tidak ada salahnya di lakukan, screen shoot aplikasi pesanan, kemudian kirimkan kepada kerabat. Jadi jika pada jam yang di perkirakan anda belum sampai atau tidak ada kabar, kerabat anda bisa melakukan pengecekkan. 


Nah sebetulnya sepele ya, tapi banyak yang tidak peduli.Mulai sekarang lakukan sebagai tindakan pencegahan sebagai upaya penyelamatan.Tidak perlu malu melakukannya

Monday, March 19, 2018

Vlogging dengan Smartphone

March 19, 2018 7 Comments





Hai Readers..


Pada tanggal 18 Maret 2018 bertempat di Lazy Lolla Jl. Anggrek 29 Bandung diadakan training Vlogging yang diselenggarakan oleh Joeragan Artikel. 
ini merupakan kegiatan perdana tentang Vlogging, apalagi pesertanya mayoritas adalah emak-emak yang ingin tahu dunia Vlogging.

Joeragan Artikel memang memfokuskan pada perempuan, baik ibu-ibu atau remaja. Karena  Joeragan Artikel ingin perempuan pun bisa berpenghasilan dari kegiatannya, baik dari menulis di Blog, artikel, media, buku dan yang satu ini Vlogging.

Vlogging adalah bercerita menggunakan media video
 sama seperti blogging media tulisan. 
Vlogging dapat memiliki tujuan, mulai dari sekedar curhat, 
berbagi informasi, mempromosikan produk hingga 
menjadi sumber penghasilan.
(menurut yasinta dan Parmadi, mentor training)

Dalam workshop kali ini memang memfokuskan pada penggunaan smartphone sebagai media utama. Jadi mulai dari pengambilan gambar, editing hingga upload, cukup menggunakan smartphone.
Peserta kali ini cukup banyak, yaitu sekitar 22 orang, apalagi ini adalah kali pertama Joeragan Artikel mengadakan training offline, karena metode training yang digunakan biasanya adalah online.

Materi yang diberikan antara lain :

1. Memahami Format Video
    Dalam format video yang harus dipahami adalah :
    a. image Orientation (posisi gambar)
    b. Resolusi and image quality
    c. Main shot and B-Roll (insert)
    d. Video editing on smartphone

2. Memahami Pencahayaan
    a. Berdasarkan sumber cahaya
        Natural lighting 
        Artificial lighting (cahaya tambahan)
    b. Pengaturan serta peletakan cahaya mempengaruhi hasil gambar
    c. Tema video juga mempengaruhi model pencahayaan yang digunakan
    d. Pengaruh sensor kamera terhadap pemilihan kondisi pencahayaan.


3. Memahami Suara
    Suara adalah hal terpenting setelah gambar.
    Suara terbagi kedalam :
    a. Audio Master
    b. Audio Voice-Over
    c. Backsound Track
    d. Sound effect

4. Proses Editing dengan Smartphone
    Dalam mengedit video dalam smartphone, software yang bisa digunakan adalah
    a. Kine master
    b. Power Director
    c. Viva Video
    d. Aplikasi editing video sejenis

Proses yang dilakukan dalam pengolah video :
   a. Proses import & Transcode video mentah
   b. Penyusunan video mentah dalam timeline
   c. Proses Pemotongan (Trimming & Splitting) video mentah
   d. Penambahan efek video dan transisi
   e. Penambahan title & tulisan
   f. Audio Mixing
   g. Rendering & publish

5. Pembuatan Youtube Channel
    a. Jika sudah mempunyai akun  gmail  biasanya sudah otomatis memiliki akun youtube,          tinggal create channel
    b. Nama serta gambar channel dapat diatur sesuai keinginan
    c. Tema video yang diupload pada channel mengikuti keinginan juga
    d. Sistem sensorship di Youtube dilakukan oleh mesin dan komunitas
    e. Channel Youtube dapat berpotensi menghasilkan uang

6. Berpenghasilan melalui youtube
    a. Memahami kita sebagai content creator dan youtube sebagai platform
    b. Apa itu monetization dan bagaimana cara kerjanya
    c. Bagaimana cara menghitung estimasi pendapatan berdasarkan metric
    d. Syarat dan ketentuan menjadi youtube patner
    e. 2 pelanggaran yang harus dihindari di Youtube

Pada dasarnya pada saat kita akan membuat vlogging harus melihat point-point diatas tadi. Tetapi untuk mempermudah langkah dalam membuat vlogging adalah lakukan pengambilan video terkait yang akan dijadikan objek, edit dan unggah. Jangan terkendala alat atau media, karena smartphone pun ternyata bisa.

Tidak akan pernah tahu jika tidak pernah mencoba, dan tidak akan pernah bisa jika tidak pernah melakukannya.

Selamat mencoba.




















Thursday, March 1, 2018

Jangan Takut Berbagi

March 01, 2018 9 Comments



Mari awali bulan ini dengan menjadi pendonor darah. Jadikan Donor darah kebiasaan rutin yang setiap 3 bulan sekali harus dilakukan. Ini menjadi kegiatan yang mengasyikan karena Palang Merah Indonesia Kota Bandung, sangat mengutamakan pelayanan dan kenyamanan.

Pelayanan merupakan salah satu strategi dalam meningkatkan customer. Apalagi untuk bidang jasa, pelayanan menjadi hal nomor satu yang harus diprioritaskan.

Untuk sebagian orang donor darah menjadi hal yang menakutkan karena terbayang peralatan yang digunakannya. Padahal donor darah mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan.
Bagi pemula yang ingin mendonorkan darahnya, berikut adalah langkah-langkah yang biasanya dilakukan di PMI :




Selain itu PMI mempunyai fasilitas yang nyaman dalam mendukung kegiatannya. 
Fasilitas yang ada di PMI kota Bandung Jl. Aceh Bandung :

1. Tempat pendaftaran yang sudah computerize
Langkah pertama pada saat mau donor, kita harus regsitrasi dulu.
Baik untuk pemula atau yang sudah berulang kali melakukan donor. Kita harus mengisi formulir melalui komputer yang sudah disediakan.
Fomulirnya seperti ini :



2. Ruang tunggu untuk antri pemeriksaan Dokter
Ruang ini digunakan oleh calon pendonor untuk menunggu pemeriksaan Dokter, biasanya dipanggil berdasarkan nomor antrian. Pemeriksaan yang dilakukan biasanya adalah tekanana darah, suhu, berat badan.
Jika dinyatakan sehat artinya kita bisa menuju tahap selanjutnya.
Ini adalah ruang Dokternya :





 3. Ruang tunggu pemeriksaan HB
Ini adalah ruang tunggu diperiksa HB sekaligus ruang tunggu untuk mengantri donor. Bagaimana nyaman kan ?
Setelah dinyatakan sehat oleh Dokter, tahap berikutnya adalah diperiksa HB darah. HB atau Hemoglobin adalah suatu bentuk protein yang terdapat dalam sel darah merah. Ini adalah komponen pigmen yang memiliki kandungan yang kaya akan zat besi. Fungsi utama hemoglobin adalah untuk mengikat oksigen yang kita hirup dan sebagai sarana transportasi ke berbagai bagian tubuh.
Pengukuran HB dilakukan dengan pengambilan kadar hemoglobin darah dengan mengambil sedikit darah pada ujung jari tangan, ga serem ko. Nih seperti ini :




 4. Ruang Tunggu panggilan untuk Donor
Ini ruang untuk menunggu panggilan atau giliran pengambilan darah, setelah cek dokter, cek Hb, maka tinggal nunggu dipanggil lagi. Ruangannya juga nyaman, bersih dan asyik.


 5. Clean Wastafel
Sebelum pengambilan darah dilakukan kita harus bersih, higienis. Biasanya kita wajib cuci tangan dulu, di wastafel yang sudah disediakan. Disini kita harus mencuci tangan terutama yang akan di ambil darahnya, harus bersih dan kering.



 6. Ruang Pengambilan darah
Baru dehh diambil darahnya diruangan ini, ruangan yang berisisi kursi berederet rapih, bersih dan nyaman. Petugas akan menanyakan tangan yang mana yang akan diambil darahnya. Kanan atau kiri, selanjutnya persiapan pengambilan darah, ini persiapannya :

 




Itu tahap persiapan sampai dengan pengambilan, biasanya proses pengambilan tidak memakan waktu lama, tapi tergantung kepada kekentalan darah seseorang. Bisa hanya 5 menit atau mungkin lebih.
7.     
         7. Ruang service setelah donor
Itulah tahap dan ruangan yang digunakan. Nyaman ya, benar-benar service excellent. Setelah selesai kita juga dijamu di ruangan ini, kita diberi sarapan pengganti seperti ini, menu ini biasanya selalu berganti. Selain tempatnya asik, petugasnya juga ramah lho.






 8. Taman bermain anak
Tempat ini disediakan untuk pendonor yang mungkin saja membawa anak. Taman bermain ini dilengkapi fasilitas bermain anak.




Itulah fasilitas yang ada di PMI Kota Bandung. Semua fasilitas sangat nyaman,jadi tidak berasa berada di tempat yang berbau medis.
Jadi jangan takut untuk berbagi meskipun hanya berbagi darah, setetes darah kita sangat berarti buat mereka yang memerlukan.
Setetes darah kita bisa menyelamatkan nyawa sesama di luar sana.
Masih takut untuk berbagi ? saya rasa tidak lagi ya


Sunday, February 25, 2018

Cara Cepat Menjadi Kaya Raya

February 25, 2018 27 Comments
Urusan uang memang urusan yang pelik dan sensitif, terlebih lagi jika kita adalah type yang boros, tidak pernah mempunyai catatan keuangan. Bisa-bisa setiap bulan kebobolan.

Masalah keuangan bukan masalah besar kecilnya pendapatan, tapi bagaimana pengelolaan terhadap pendapatan. Kenyataannya jika pendapatan besar yang berubah adalah gaya hidup. jadi perubahan pendapatan akan berpengaruh signifikan terhadap  gaya hidup seseorang.

Kondisi keuangan yang sehat merupakan salah satu cara agar menjadi kaya raya.

Berikut tips membuat keuangan sehat :

1. Menyediakan dana kas seperlunya

Meskipun sekarang serba E-money, tetapi jangan ga ada uang kas juga kali. Tidak semua keperluan bisa menggunakan e-money, untuk keperluan uang yang tiba-tiba seperti belanja di pasar, warung dekat rumah atau mungkin ada yang tiba-tiba minta sumbangan. Semua itu tidak bisa menggunakan e-money, yang ada kita malah ditertawakan dan dianggap sombong karena untuk hal sekecil itu harus ke ATM dulu.

Uang kas sangatlah perlu, tetapi sebaiknya tidak menyediakan dalam jumlah yang banyak, seperlunya saja. Apalagi jika hobi kita adalah jalan-jalan, atau mungkin harus membeli sesuatu ke mini market dekat rumah. 

Untuk urusan belanja biasanya jika kita merasa ada uang kas lebih, maunya membeli sesuatu yang tidak perlu. Rencananya beli barang A, melirik ketempat lain eh tambahannya membeli barang B. Itu biasanya yang seringkali dilakukan terutama kaum wanita. Belum lagi ada tawaran beli satu gratis satu, atau diskon sampai dengan 50%. Banyak hal mewajibkan kita harus menyediakan uang tunai, tetapi ingat harus dibatasi jumlah dan penggunaannya.

2. Melunasi utang-utang atau tagihan

Sepertinya agak jarang ya orang yang tidak mempunyai utang, meskipun kecil tetapi sebagian besar orang pasti memiliki. Di tahun baru ini coba kita rinci utang-utang tadi dari yang paling kecil sampai yang paling besar. Maksudnya adalah untuk melihat mana yang harus didahulukan. Pembayaran utang- utang ini bisa diurutkan berdasarkan deadline atau besar kecilnya utang kita.

Jika ada utang yang jumlahnya kecil tetapi tidak ada deadline, sebaiknya juga segera diselesaikan supaya beban tidak menumpuk. Atau mungkin yang ada deadline dulu. Setelah utang-utang tadi diurutkan langkah berikutnya adalah mulai dilunasi dan jangan pernah coba-coba berhutang lagi, apalagi jika ada tawaran KTA (kredit Tanpa Agunan) yang kadang sangat menggiurkan, sebaiknya pikirkan alokasi penggunaannya dan bagaimana cara membayarnya. Jangan asal ambil saja. Jadi marilah mulai mencicil utang-utang yang dimiliki.




 

3. Batasi penggunaan kartu kredit atau tutup kartu kredit


Bagi orang yang konsumtif biasanya kartu kredit adalah solusi, belum lagi yang hobi nge-mall. Padahal tak jarang kartu kredit membengkak karena pembelian barang yang tidak perlu, tidak berguna dan tidak seharusnya dibeli.

Bijaklah menggunakan kartu ini, karena banyak yang terjerat. Jika memungkinkan hindari penggunaannya. Kalaupun terlanjur punya tagihan didalamnya bayarlah  lebih dari minimum payment, supaya berangsur-angsur berkurang. Bukan malah semakin sering memanfaatkanya. Atau jika ditahun baru ini ada rejeki lebih lunasi dan berhenti.


Kartu kredit memang ada kalanya membantu, misalnya saja jika kita perlu dana tunai, niatnya mau pinjam saudara atau teman. Tetapi yang terjadi biasanya diberi pinjaman tidak tapi diomongkan iya. Tetapi memang sebaiknya lebih bijak jika kita membatasi penggunaannya.


4. Memikirkan keperluan masa yang akan datang, dengan ikut program asuransi atau tabungan rencana.

Banyak diantara kita yang belum mengerti pentingnya asuransi dan tabungan rencana, padahal jika kita sudah mengerti dan mengetahui serta merasakan manfaatnya, produk ini pasti dicari.

Menurut Wikipedia Asuransi adalah istilah yang digunakan untuk merujuk pada tindakan, sistem, atau bisnis di mana  perlindungan finansial (atau ganti rugi secara finansial) untuk jiwa, properti, kesehatan dan lain sebagainya mendapatkan penggantian dari kejadian-kejadian yang tidak dapat diduga yang dapat terjadi seperti kematian, kehilangan, kerusakan atau sakit, di mana melibatkan pembayaran premi secara teratur dalam jangka waktu tertentu sebagai ganti polis yang menjamin perlindungan tersebut.

Alangkah baiknya jika di tahun baru ini kita mulai mengalokasikan biaya untuk asuransi, tetapi harus dipikirkan asuransi apa yang tepat. Misalnya saja jika kita mempunyai anak usia sekolah, tidak ada salahnya mulai dipikirkan pembiayaan untuk sekolahnya dari mulai tingkat dasar sampai ke tingkat yang lebih tinggi.

Jika untuk dana pendidikan sudah coba alokasikan dana untuk asuransi kesehatan atau mungkin dana pensiun untuk persiapan di hari tua.


Selain asuransi pilihan lain adalah tabungan rencana, tabungan rencana ini adalah program dari sebuah bank. Tujuannya adalah untuk menginvestasikan uang kita dalam jangka waktu tertentu.

Untuk mengikuti program ini sebaiknya kita rencanakan jenis keperluannya, berapa lama waktunya, dan berapa jumlah uang yang diinginkan, sehingga kita bisa rencanakan dengan matang. Untuk jenis tabungan ini sebetulnya bisa di ambil jika waktunya belum sampai dan kita dihadapkan pada kondisi tidak ada pilihan selain mengambil tabungan tersebut, hanya saja biasanya ada semacam denda atau penalty. Jadi sebaiknya gunakan waktu yang sudah kita rencanakan dengan tepat supaya tujuan awal kita tercapai.


Itulah cara agar keuangan kita sehat  melalui pembenahan keuangan. ini merupakan cara cepat untuk menjadi  kaya raya.